Мы ищем дешевые авиабилеты. Вы выбираете, где их бронировать.

Вот проснулся рано утром...

Оцените материал
(1 Голосовать)

Наверное каждый человек в мире хоть раз однажды с утра опаздывал на учебу, работу, встречу. У некоторых это происходит периодически. А вот было бы здорово не спешить никуда с утра, и даже больше - разрешить себе выспаться и только на свежую голову запланировать новый день! Зайти на сайт Vivaster, выбрать интересные экскурсии и, выходя из дома, на всякий случай захватить с собой загранпаспорт!

Но если еще не хватает денег для такой свободы - то для плодотворной работы надо искать способ как быть бодрым с утра, набраться сил, чтобы успеть «покорить» дела за целый день. Известно, как начнешь день, так его и проведешь. И лучше начать с утренней зарядки и контрастного душа. Только сон был настолько сладок, что затягивает в свои глубины, и вы в очередной раз вы переключаете будильник на 10 минут позже и снова проваливаетесь в сон. Как же научиться легко вставать с утра, по первому звонку будильника ясно открывать глаза и быть готовым к новым победам? Если вы жаждете перебороть свою утреннюю сонливость, существует несколько простых способов.

• Ложитесь спать раньше. Даже если вы обычно ложитесь ближе к утренним часам и высыпаетесь за 4-5 часов, лишний час сна вам несомненно придадут дополнительную энергию. Попробуйте на час раньше ложиться спать – и вы удивитесь, как легче стало просыпаться и почувствуете себя не таким разбитым как раньше. Не дайте социальным сетям, компьютерным играм, сериалам лишить вас лишнего часа крепкого сна. А чтобы было проще заснуть после 16.00 не употребляйте кофе и другие стимулирующие напитки. А также учтите, горячая ванна, свежий воздух помогут успокоиться и подготовиться ко сну. 

• Мотивируйте себя еще вечером. Запрограммируйте, что вам необходимо быстро проснуться рано утром, ждут обязательства и много дел. И вам непозволительно лежать в постели, ведь столько нового и интересного ваш ждет за этот предстоящий день, столько всего нужно успеть сделать!

• Награждайте себя за маленькие подвиги. У вас наконец получилось рано и быстро проснуться – похвалите себя, порадуйте вкусняшкой за чашкой утреннего кофе, или походом в кино, по магазинам после рабочего дня. Награда за ваши усилия – отличный мотиватор. Мысль о том, что ваши усилия будут вознаграждены поможет перебороть жалостную лень. 

• Организуйте свой досуг. Пусть ваше свободное время будет занято. Посещайте тренажерный зал после работы или выходите на пробежку с другом-подругой. Как вариант - посещение различных курсов. Обязательность – это дополнительная мотивация, чтоб не переводить будильник. 

Услышав первые трезвоны будильника, вставайте сразу, с закрытыми глазами, не осознанно, но вставайте обязательно. Будьте организованны, и лень не потянет вас за собой!