С приходом осени длина дня уменьшается, так и количество солнца, что способствует торможению процессов в организме человека, мы становимся более вялые, уставшие и мало двигаемся. Как взбодрить себя в осенний период, и не потерять активность и желание жить? Мы расскажем самые популярные способы.

Назад в детство

Вспомните, как маленькими, вы любили бегать по лужам, приобретите себе резиновые сапоги и яркий дождевик и гуляйте под дождем. Устройте фотосессию, такая идея никого не оставит равнодушным, вы получите массу позитивных эмоций. А после прогулки соберитесь с друзьями дома за чашкой горячего чая, а лучше для напольной игры, например, твистер.

Спорт

Продолжайте бегать и кататься на велосипеде, если летом вы так и не начали этим заниматься, то сейчас самое время. В крайнем случае, купите себе велотренажер, или любой другой на ваше усмотрение и занимайтесь во время просмотра любимого фильма. Если вы много времени проводите за компьютером, замените обычное кресло на фитбол, он поможет вам всегда оставаться в форме и не набрать за зиму лишние килограммы.

Яркие детали

Осенним утром особенно сложно проснуться и вылезти из теплой кроватки. Не давайте себе расслабляться! Вставайте, включайте яркий свет, энергичную музыку и танцуйте. Приобретите новые столовые приборы ярких летних оттенков и сделайте несколько новых акцентов в интерьере. Такой прием порадует вас пасмурным утром.

Осенние традиции

Возьмите за правило каждую осень выезжать с компанией за грибами или на пикник. Во время таких поездок вы проведете хорошую тренировку, а это поверьте, отлично скажется на вашей фигуре и вашем самочувствии. Даже самый ленивый грибник проходит около 7 тысяч шагов, а приседания и наклоны за грибами позитивно скажутся на лишних калориях.